주간 밀프렙 체크리스트 — 조리·소분·보관 순서 만들기
준비 방식과 냉장·냉동 계획에 맞는 장보기, 조리, 소분, 라벨링 작업을 만들고 진행 상태를 저장·복사·인쇄합니다.
주간 밀프렙 체크리스트
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선택과 진행 상태는 이 브라우저에 자동 저장됩니다.
안전 메모: 조리한 음식은 2시간 안에 얕은 용기에 나눠 냉장·냉동하세요. 냉장 보관한 남은 음식은 보통 3~4일 안에 사용하고, 의심스러우면 버리세요.
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